16 lat

Na zero się boję, bo mam okrągłą twarz, że tak się wyrażę i może to dziwnie wyglądać w wieku 16 lat. DreamEvil, jak duże masz zakola? I jaką fryzurę "na krótko" miałeś?

[...] dniu 2014-01-26 10:03:17 Niezupełnie. Obie rzeczy są ważne. Znam wielu ludzi którym przysiady naprawiły kręgosłup. Najbardziej znany przykład? Daniel Grabowski, w wieku 16 lat po diagnozie stanu kręgosłupa lekarz powiedział mu, ze nie powinien nawet patrzeć na sztangę, teraz przysiada ponad 400kg. Kluczem jest prawidłowa technika, a pełne [...]

ogólnie - jak boks jest, to najchetniej biora chłopców 12-13l... 16 lat to taki max, wiadome - nas by tez wzięli, aleeee... oooo mt tez bardzo dobrze wspomniam, kiedys pol roku trenowalem, swietny styl walki i do zmagan "sportowych" i do obrony:)

Witam. Mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego. Mam 16 lat, 195 cm wzrostu i waże 84 kg . Mój staż to 6 miesięcy ..... Diete oczywiscie stosuje odpowiednią do mojej wagi. Moim głównym problemem są nie proporcionalne ramiona do tego wzrostu. Chciałbym je powiekszyc i teraz zwracam głownie na nie uwage . Czy plan poniżej jest odpowiedni, aby [...]

Witam wszystkich forumowiczów jestem tutaj nowy wiec z góry przepraszam jesli nie tutaj napisałem post a teraz do rzeczy nazywam sie Mateusz mam 16 lat i 1.85cm wzrostu oraz ważę 72kg trenuje brzuch od roku ale efektów brak (robie brzuszki po 100 dziennie ) od jakiegos czasu ćwicze tez klatke piersiową ale nadal nie ma efektów :/ Od niedawna [...]

Na poczatek ciutke o mnie: Na imie mi Bartek, lat 17. Aktywnym trybem zycia wraz z prawidlowym odzywianiem zainteresowalem sie okolo pazdziernika ubieglego roku. Zaczalem wtedy cwiczyc na masie wlasnego ciala, ktora wynosila 103.5kg. Zrobienie 8 pompek to bylo niesamowite wyzwanie, dodatkowo podpalalem papierosy. Aktualnie waze 92kg, wzrostu mam [...]

Witam! Jasne, ze da sie na sucho... ale trzeba cwiczyc ;-) oto efekty mojej rocznej pracy ( nie uzywam zadnego typu suplementow) Wiek: 20 lat Waga: 71 kg Wzrost: 171cm http://zapodaj.net/cd26e32a5b0d5.bmp.html Zmieniony przez - MAR10 w dniu 2014-01-25 22:44:16 Zmieniony przez - MAR10 w dniu 2014-01-25 22:47:53

wiek-16 lat . trenuje od pazdziernika i sie wypalil :) Nie chce byc zlosliwy ale moze pomysl nad innym sportem. Swoja droga dlaczego od pazdziernika zmieniasz treningi co jakis czas?

Witam mam pytanie czy to dobry wynik . mam 16 lat 183 wzrostu , 80kg , 37 biceps ? 85 na płaskiej

Witam mam 16 lat moja pierwsza kreatyna olimp mega caps 1250 biorę od 22 dni i chciałem się spytać ile ma trwać cykl ?

[...] Zacznę jeszcze raz ponieważ odpowiedzi w poprzednim poście nie do końca odpowiedziały mi na pytanie co mam dalej robić :/ przedstawie szybko raz jeszcze sytuacje. Mam 16 lat i jestem dziewczyną bardzo chciałabym przybrać na masie mięśniowej. Mam 178cm wzrostu i od wakacji przytyłam 6 kilo i aktualnie ważę 61, ale to wciąż za mało, ponieważ [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, HIIT, ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : powyzej Odżywianie : 3 posilki w ciagu dnia 10:30, 16:00, 19:00 Cel : redukcja [...]

Cześć! Liczę bardzo na waszą pomoc panowie. Mam 16 lat i jestem dziewczyną bardzo chciałabym przybrać na masie mięśniowej. Mam 178cm wzrostu i od wakacji przytyłam kilka kilo i aktualnie ważę 61, ale to wciąż za mało, ponieważ trenuje koszykówkę i zależy mi na większej masie. Obecnie przyjmuje BCAA i staram się trzymać dietę wysokobiałkową. [...]

[...] Każdy startujący zawodnik, aby zostać dopuszczonym do startu musi: - posiadać aktualne badania lekarskie (sportowe). - posiadać ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1998) - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie MUSZĄ posiadać zgodę opiekuna prawnego na udział w zawodach, - spełnić [...]

[...] moją diete i podpowiedzieli co zmienic wyliczyłęm ze potrzebuje 3000 + 300kcal węglowodany = 411.9g Białko = 112,3g tłuszcz = 99.85 g Ważę 64kg, wzrost 175cm, wiek 16 lat jedynie w mojej diecie za duzo weglowodanów co zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3280ee00accd45f28b6f4dea3d2a88ef.png Zmieniony przez - sajmek09 w dniu 2014-01-25 [...]

Witam. tak jak w tytule mam problem z nabraniem masy. mam szybka przemiane materii. Staram sie jeśc 5 - 6 posiłków dziennie . Jem sporo piersi z kurczaka , ryzu, makaronu, jajecznice, itp. I ciezko idzie jak przytyć z 6 kg ? Wymiary: 16 lat. 57kg (na czczo) 174cm wzorostu. Mój cel chcialbym wazyc 66 - 68 kg.

Witam! Poniżej znajduje się dieta na masę. Wiek: 15 lat (16 rocznikowo) Wzrost: 188cm Waga: 75 kg Typ: Ektomorfik Liczę na porady co zrobić, by dieta była lepsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e960db2cdfcb4665ae35c71245f2f7f4.png

Moje pytanie jest dotyczace wyboru pomiedzy kretki z universala mono i gainer olipma gain bolic i kretki cm3 jablczan i gainer mam na celu przybrac troszke kg ale tez i zrobic dobry miesien moj staz to 2 miesiace mam 16 lat co wy byscie polecili lub wybrali jezeli ktos ma lepsza propo to niech napisze moj budzet to 160zl

Witam od 2 tygodni ćwicze street workout, mam 16 lat 170 wzrostu i 59 wagi, ćwicze z kolegami oni cwicza 3 miesiace i naprawde efekty sa super. Mam pytanie czy taki trening dla mnie powinien byc ok? Czwartek pomki 10x trzy serie ,3x zwisy na 1 rece 10 sek , podciaganie nachwytem 8x trzy serie, podciaganie podchwytem 8x 3 serie , pompki z jedna [...]

Witam pracuje w dziale komunuikacji miejskiej od lat nasza firma działa w całej Polsce potrzebujesz prawo jazdy oblałeś testy zabrano Ci prawo jazdy z powodu jazdy pod wpływem alkocholu usuwamy również punkty dodajemy nie musisz zdawać od początku prawa jazdy przechodzić tego od nowa testów to nie jest żaden blew.Jeśli potrzebujesz prawo jazdy [...]